Sportstunde mal anders

Der Landfrauenverein Heide und Umgebung hatte zu einer besonderen Sportstunde eingeladen und viele Mitglieder und Gäste konnten im Vereinslokal begrüßt werden. Nach der Begrüßung und einem kleinen Imbiss übernahm die zertifizierte Yogalehrerin und Diplom-Sozialpädagogin Agnes Geers die Moderation und erläuterte, dass Stuhlyoga eine Form von Yoga ist, bei der ein Stuhl als unterstützendes Hilfsmittel dient, da die Übungen überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt werden. Dadurch entsteht Stabilität - mental wie körperlich.

Diese sanfte Form des Yogas wurde direkt von den Gästen unter Anleitung von Agnes Geers ausprobiert. Für jede Körperregion hatte sie Übungen mitgebracht. Sicher wird die ein oder andere Teilnehmerin am Folgetag nochmals an das Stuhlyoga gedacht haben, denn ein wenig Muskelkater stellte sich bei den Ungeübten ein. Ein interessanter Abend, mit der Erkenntnis, dass schon kurze Übungseinheiten helfen können, ein besseres Körpergefühl zu bekommen, ging viel zu schnell zu Ende. Mit einem Dankeschön und Applaus wurde Agnes Geers verabschiedet.