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Fast jeder dritte Deutsche leidet unter Leistungsdefiziten durch schlechten Schlaf

 

Fedderingen (rd) Wer fit, kraftvoll und leistungsfähig die Belastungen des Alltags meistern will, braucht einen ausgewogenen und vor allem gesunden Schlaf.

 

Unter dem Motto ‚Regeneration im Schlaf‘ gibt die Diplom- Psychologin und Fachexpertin Merle Suhr am 5. September um 10 Uhr im Seminarraum bei WULFF Med Tec in Fedderingen einen Workshop. „Viel zu oft werden Schlafprobleme auf die leichte Schulter genommen“, so die Psychologin. Doch die Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafs können fatale Folgen für unsere Gesundheit haben. Neben Konzentrationsschwäche, Tagesmüdigkeit oder leichter Reizbarkeit leidet ebenfalls unser Immunsystem unter mangelndem Schlaf. Dabei ist fast jeder dritte Deutsche von Schlafstörungen betroffen. Chronische Schlafstörungen können erhebliche Einbußen der Lebensqualität mit sich ziehen und sich sogar auf unser Herz-Kreislauf-System auswirken. Für unseren Körper ist gesunder und erholsamer Schlaf lebenswichtig. Wer gut schläft, lebt gesünder und länger – so die Dipl. Psych. Merle Suhr.

Neben der Physiologie des Schlafens geht die Diplom-Psychologin auf die Besonderheiten des Träumens ein und zeigt Wege zur Stressbewältigung und Mittel zur optimalen Regeneration. „Finden Sie den richtigen Rhythmus für Ihren gesunden Schlaf.“ Ganz gleich ob Rentner oder körperlich Arbeitender, im Büro Tätiger oder Freizeitaktivist: Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse an den Schlaf.

Alle, die Probleme mit dem Schlaf haben und mehr über das Träumen erfahren möchten, sollten sich den Workshop am 5. September 2020 nicht entgehen lassen. Der gut einstündige Vortrag ist bei Anmeldung kostenlos. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl, insbesondere durch Berücksichtigung von Hygienemaßnahmen, ist eine zeitnahe Anmeldung empfehlenswert.

 

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